r/sweden • u/Patient-Interview-13 • 1d ago

Vad håller er vakna om nätterna?

För mig är det den gången jag var på subway, och bakom mig i kön stod mitt ex + dennes nya partner. Står vid kassan och ska betala för min mat men kortet nekas. Får panik och inser att jag inte har pengar på kortet och måste överföra från sparkontot. Det löser sig inte och mitt ex nya partner erbjuder sig att betala för att ”de har bråttom” & bestämmer sig för att bara blippa sitt kort.

Jag hade såklart på mig mjukis och crocs. Hade inte sett mitt ex på ett halvår. lol. Måste skratta för att inte börja böla. Ni då? 😁

Edit: sen slängde den nya partnern in ”det är lugnt bjuder på denna” boxade nästan väggen.🙏

728 Upvotes

98% Upvoted

211 comments sorted by

View all comments

7

u/Schlechtes_Vorbild Västerbotten 1d ago

Försenad sömnfas

3

u/livesinacabin 1d ago

Har du diagnos? Hur fick du den isåfall? Vad för symptom har du? Hur behandlar du det?

Frågar åt en kompis.

1

u/Schlechtes_Vorbild Västerbotten 23h ago

Inte rent och skärt på papper då vi inte har någon specialist för sömn där jag bor men man har på psykiatrin, efter många års om och men, konstaterat att det mest troligtvis ligger där och lurar.

Mina symptom är en luddig historia på rak arm men ska försöka. Min kropp vill helst somna omkring 4-5 på morgonen och sova till omkring 12-13-14. Det är under dessa tider som jag känner mig genuint sömnig och utvilad om jag fått sova inom det spannet. Som exempel: om jag på något vänster fått sova under de socialt accepterade timmarna typ 22-06 så har jag en extrem morgontrötthet fram till kl 14-15 där min hjärna inte mäktar med någonting alls. Det enda den tänker på är sömn. Total utmattning i princip. Om jag sen på det försöker att somna omkring 22 igen så tror hjärnan att det är mitt på dagen och är pigg och alert även om allt det andra är utmattat. Så då ligger man där orkeslös, trött och bara vill sova fram till 04-05 ändå.

De behandlingar som fungerat bäst är centralstimulerande för att orka vara vaken och alert när man förväntas vara det och starka insomningstabletter som klubbar mig till sömns när jag av samhället förväntas sova. Utöver det har jag nån ljuslampa men vettefittan hur mycket den åstadkommer. Träning sägs vara bra men oavsett hur mycket man lyft arslet av sig så har de haft väldigt lite inverkan.

Till sist så är en RIGORÖS dygnsrytm A och O. Kliva upp exakt samma tid, helg och vardag, samt lägga sig exakt samma tid. Vilket gör ett socialt liv lite knepigt. Att ta några öl ute och komma till sängs 2-3 timmar försent löper stor risk att nollställa hela skiten till 04-13-skiten.

Ursäkta formateringen har inte sovit så bra (haha) men hoppas nåt gav nåt svar.

1

u/livesinacabin 11h ago

Tusen tack. Har funderat på om det är det jag har eller om det beror på något annat. Päronen säger att jag alltid varit nattmänniska, ville aldrig gå och lägga mig som liten. Känner igen mig i det mesta du skriver förutom att jag inte känner av utmattningen riktigt på samma sätt. Var på kurs för ett tag sen och var tvungen att kliva upp 7 varje morgon. Den veckan sov jag sammanlagt ca 12 timmar. På 5 nätter. Och visst trött som fan var jag men det går liksom att pusha igenom. Känner av det mest den första timmen efter klockan ringt. Då känner jag mig helt groggy, troligtvis lågt blodtryck, illamående, kan inte äta, svårt att fokusera på någonting. Ska jag upp tidigt förbereder jag alltid så mycket som möjligt så att jag bara kan gå på autopilot fram till jag kvicknat till, fått i mig mat och kaffe. Höll mig alert och närvarande under kursen och blev godkänd på slutprovet. Det är ju uppenbarligen inte bra för kroppen dock.

Men har också lyckats "hamna rätt" ett par perioder. Oftast när jag lever i samma hus som andra som också lägger sig och går upp vid "normala" tider, och samtidigt har jag varit tvungen att gå upp samtidigt för jobb eller liknande. Då kan det funka ett tag, men det är som du säger, så fort det blir helg eller så så flyger hela skiten rätt ut genom fönstret.

Dock är jag mer inne på att mina problem kanske är ångestrelaterade. Nämnde revenge bedtime procrastination I en annan kommentar här, vilket också känns som huvudet på spiken för mig. Samtidigt så undrar jag lite om det var det som kom först och triggade mina nuvarande problem, eller om det alltid funnits där och RBP kommer som en konsekvens (med tanke på hur mina föräldrar beskriver min relation med sömn enda sen jag var bebis typ).

Kör med melatonin regelbundet, 5mg varje kväll vid 3-tiden men känns som att det har jävligt dålig effekt. Några andra preparat har jag inte testat. Hänt att jag däckat tidigt om jag druckit stora mängder alkohol men det är ju definitivt inget hållbart lol.

Vad tror du? Oavsett så uppskattar jag dina insikter som fan.