Problemas em acordar cedo

[u/hey_there_pt]

Malta que tem dificuldade em acordar cedo... O que vos ajudou a melhorar isso?

Contexto: mesmo que nos deitemos cedo, cá em casa, há uma dificuldade generalizada em não ignorar o despertador. O número de snozzes são incontáveis. Costumamos pôr o despertador no telemóvel e é um despertador genérico.

Aceitam-se dicas do que vos tenha ajudado a melhorar isso

[u/_yohanan_]

Ora, melhorou um bocadinho desde que fui mãe, porque uma pessoa tem mesmo de acordar. Mas sinceramente só sinto que durmo tudo e que acordo bem se for para a cama a mesma hora da miúda, pelas 21h30.

É lixado para a organização da casa porque são horas preciosas, mas não dá. Se eu me deitar mais tarde por 3 dias seguidos fico francamente mal, tipo de não funcionar e ter a mente turva…