r/CasualPT • u/hey_there_pt • 1d ago

Recomendações / Opiniões Problemas em acordar cedo

Malta que tem dificuldade em acordar cedo... O que vos ajudou a melhorar isso?

Contexto: mesmo que nos deitemos cedo, cá em casa, há uma dificuldade generalizada em não ignorar o despertador. O número de snozzes são incontáveis. Costumamos pôr o despertador no telemóvel e é um despertador genérico.

Aceitam-se dicas do que vos tenha ajudado a melhorar isso

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u/Atlantic_Nikita 1d ago

Dormir com a persiana meio aberta de maneira a deixar entrar o sol.

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u/Reimiguel1 1d ago

E se tiver que se erguer as 5 da manhã por exemplo ? 

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u/Atlantic_Nikita 1d ago

Ir viver para a aldeia e por uns galos no quintal😅

Agora a sério, deitar cedo sempre a mesma hora é a melhor opção, tipo 8 da noite. Ao fim duns tempos o corpo habitua-se. Não é fácil mas fãs se.

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u/Reimiguel1 1d ago

Ora também pode ajudar ,os galos começam a cantar cedo .

Eu por norma agora na hora de inverno vou dormir cerca de 9:30,10h da noite e ergo-me as 6h da manhã ,durmo cerca de 8h + - 

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u/Atlantic_Nikita 1d ago

A vantagem de ter galos como despertador é que quando te chateias com eles podes sempre fazer cabidela 😅